眉山心脑血管病医院

每年的11月14日是世界卫生组织和国际糖尿病联盟共同发起的“联合国糖尿病日”。我院为提高眉山市及周边群众对糖尿病的警觉，更好的掌握糖尿病健康知识，于当日携手眉山天府新区社会事务局、视高街道办事处、视高街道社工站、益家亲社工中心走进美丽的视高镇开展糖尿病科普宣传及义诊活动。

活动现场，医务人员为广大群众免费测量血糖、血压、心电图等，并根据每位群众的检查结果制定详细的指导方案，引导群众通过健康的生活方式和规范的管理来预防和治疗糖尿病。

内科副主任胡志鹏对大家关心的糖尿病治疗、保健和日常生活注意事项进行了讲解，并对糖尿病患者的饮食控制、规律服药、监测血糖和体育锻炼中应该注意的问题进行深入浅出的解答。

血糖指标控不好，心脑肾脚都要遭。

自我管理不可少，健康生活身体好。

糖尿病患者常常伴有脂肪、蛋白质代谢异常，长期高血糖可引起眼、心、血管、肾、神经损害或器官功能不全或衰竭，导致残疾或过早死亡。

1.健康饮食

经常吃高热量、高脂肪的食物的人是糖尿病的青睐对象。为了预防糖尿病，饮食必须控制，要选择低热量、高纤维素的食物，例如：蔬菜和粗粮。

2.经常运动

保持运动对2型糖尿病的预防较为重要，对于中老年人来说，可以选择太极拳、八段锦、广场舞等，每天运动60分钟对身体大有好处。适当的锻炼，可降低胰岛素抵抗，帮助消耗体内的糖分和能量，可以有效预防糖尿病。

3.戒烟

香烟中含有的烟碱会刺激肾上腺素的分泌，导致心动过速、血压升高、血糖波动等情况，而且香烟中的尼古丁会减弱人体胰岛素的作用，不利于血糖的降低，同时会使糖化血红蛋白升高，长期吸烟也会加重胰岛素抵抗，加重血管的病理改变，例如：血管增厚、狭窄、动脉硬化、血栓等。

4.积极治疗高血脂、高血压

高血脂和高血压与糖尿病的关系是相关联系、相关影响的，因为2型糖尿病通常不会独立发生，它会损害血管，导致血压升高，也会导致血脂异常，血脂异常又会加重血压升高。因此，它们之间存在内在的联系。

5.积极控制糖尿病前期症状   

通常我们可以采取调整活动方式或服用某种药物来调整，所以注意控制饮食，保持理想体重，适当运动，是非常非常重要的。

6、规律降糖药的使用

目前临床治疗糖尿病主要通过口服降糖药和注射胰岛素治疗，口服药根据作用机理分为双胍类、唑烷二酮类、格列奈类、磺酰胺类、α葡萄糖苷酶抑制剂5类。降糖类药物有共同的副作用，因此不能随意增减药物，必须按照医生的指示服用。