情满养老院，义讲暖人心 | 眉山心脑血管病医院开展糖尿病防治知识宣讲

活动中医务人员详细向长者们讲解如何通过饮食、运动和生活方式的改变预防糖尿病的发生，耐心解答他们提出的有关问题，长者们对自身的健康管理有了更科学合理的规划。

通过本次宣讲活动，长者们的健康意识得到了提高，对糖尿病的防治知识有了更深入了解。我院将持续关注老年人的慢病防治，带动大家树立健康生活的理念，共享健康美好生活。

糖尿病日常护理的注意事项

①测量时间：日常生活中，一般是早上7点左右测试空腹血糖及餐后2小时血糖（这里的餐后是指从第一口进食开始计算时间，而不是吃完饭后2小时）。

②指尖消毒：测指尖的末梢血糖要用75%酒精消毒皮肤，而不是碘伏。

特别注意：

测血糖时要把第一滴血擦掉，因为第一滴血中可能含有一些杂质、组织液和较多的单核白细胞，会影响到结果的准确性。

阿卡波糖片与第一口饭同时嚼服；盐酸二甲双胍片餐前30分钟服用；格列齐特缓释片餐前15-30分钟服用；沙格列汀片餐前3-5分钟服用。

①餐前15分钟左右注射：短效、超短效胰岛素，如优泌林、诺和灵。

②每晚注射：中效胰岛素，如诺和灵N、优泌林N、甘舒霖N；长效胰岛素，如鱼精蛋白锌胰岛素、来得时、诺和平、地特胰岛素。

④每天早餐前、晚餐前20-30分钟注射：预混胰岛素，如诺和灵30R、优泌林70/30。

①控制总热量：少食多餐，避免一次性过多摄入热量。

②增加膳食纤维摄入：多吃燕麦、豆类、蔬菜、水果等。

③减少高糖和高脂肪食物摄入：忌食糖果、蛋糕、巧克力、油炸食品等。

④增加优质蛋白质摄入：选择瘦肉、鱼、蛋、豆类等食物。

⑤多吃新鲜蔬菜和水果：每天食用500克以上的蔬菜和200克以下的水果。

⑥定时定量进餐：避免暴饮暴食和过度饥饿。